腰が痛いあなたへ!自分で出来る予防と改善10の方法

体の専門家である理学療法士が、腰痛に対する基礎知識とセルフケアを中心に解説します。

体を反ったら痛い人必見!   簡単に痛み+猫背姿勢を改善する方法

ブログへの訪問ありがとうございます。 前回は、胸椎(背骨の骨)の回旋と腰痛の関係性について書いていきました。 今回は「胸椎の伸展(体を反る動作)と腰痛」の関係性についてです。 胸椎の伸展がなぜ大事なのか? 腰痛との関係性は? どんなトレーニング…

野球やゴルフでの腰痛必見!ひねりは胸椎からがポイント

ブログへの訪問ありがとうございます。 皆さんは野球やゴルフなどスイング動作の多いスポーツの指導で「腰からひねって!」や「腰をグッと回して!」のような腰部の回旋を中心とする指導を聞いたことないですか?もしくは実際に指導されたことはないですか?…

皆んなが知りたい腰痛の原因!80%が原因不明の謎

ブログへの訪問ありがとうございます。 今回は腰痛の原因について書いていきたいと思います。 肩こりなどと並んで、日本の人口の3人に1人が腰痛を有すると言われている国民病といわれていますが、その原因とは? 結論からいうと・・・

若さの秘訣は背骨の柔軟性!たった5分でしなやかな背骨を作る方法

ブログへの訪問ありがとうございます。 今回は「腰痛と背骨」の関係性について書いていきたいと思います。 「背骨が歪んでいる」と言われたことのある腰痛持ちの方は多いのではないでしょうか? しかし実際は、背骨(脊柱)の弯曲と腰痛に因果関係は認められ…

呼吸って意外に大事!1日1回〇〇呼吸してますか?

ブログへの訪問ありがとうございます。 突然ですが皆さんは呼吸をしてますか? NOと答える人はいないと思います。 では 1日1回深呼吸をしてますか? どうですか?自信をもってYESと答えることができますか? 呼吸は私たちの生活に欠かせない行為です。しかし…

スマホと腰痛の意外な関係!ポイントは姿勢に注意

ブログへの訪問ありがとうございます。 今日は「スマホと腰痛」の関係性についてです。 近年インターネットの普及により急速に利用者を延ばしているスマホ。電車や病院の待合室の前など、スマホを操作している人たちを多く見かけます。あなたもその1人ではな…

カラダの専門家が教える腰痛になりやすい5つの習慣

ブログへの訪問ありがとうございます。 前回は健康寿命について書きました。その中にも出てきましたが、腰痛と生活習慣について書いていきたいと思います。 ちなみに前回の記事はこちら↓ rihabiri8.hatenablog.com 腰痛と生活習慣って関係あるの?と思われる…

知ってますか?平均寿命と〇〇寿命

ブログへの訪問ありがとうございます。 今回は平均寿命と〇〇寿命というテーマで書いていきたいと思います。 さっそくですが〇〇寿命とは・・・・

腰痛に対するイメージをデータから紐解く!腰痛は〇〇ではない!?

ブログへの訪問ありがとうございます。 今回は“腰痛”をデータから見ていきたいと思います。ややデータとしては古いですが、皆さんの参考になればと思います。 ポイントは

プロフィール

1986年9月4日生まれ。 宮崎県宮崎市出身。 現在は宮崎県の総合病院に理学療法士として勤務。主に整形・内科疾患を中心に担当しています。 理学療法士を目指した理由は、高校時代の怪我が原因でリハビリを受けたことです。このことがきっかけで、人の役に立つ…

ブログ始めました!

初めまして! 宮崎県で理学療法士をしています大川雅史です! このような形でアウトプットしたことはなく、まだまだ不慣れで拙い文章ですが少しずつ更新していきたいと思います。よろしくお願いします。